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nawu´s Akademien - Gesundheit


Gesundheit und Bewegung ist Teil dieser Akademie. Hier erfahren Sie, wie Sie durch angepasste und richtige Bewegung viel Energie in den Körper bringen können, die es Ihnen erlaubt den Alltag leichter und besser zu meistern.


QiGong – die 8 Brokate



Die Acht Brokate (chinesisch: Ba duan jin) sind eine sehr bekannte Übungsreihe des Qigong. Der Name bezieht sich auf die Feinheit und die Kostbarkeit eines Brokatgewebes. In der chinesischen Bevölkerung sind die Acht Brokat-Übungen sehr bekannt und beliebt. Sie werden seit Jahrhunderten als Übung zur Gesunderhaltung, Verjüngung und Langlebigkeit in unterschiedlichen Variationen weitergegeben. Die Mönche von Shaolin haben diese bekannte Form in ihrer typischen Form verfeinert und die Wirksamkeit der Übungen der Shaolin Tradition angepasst. Die Übungen werden im Stehen durchgeführt, barfuß oder mit Turnschuhen.


Dauer: ca. 50 Minuten
Voraussetzungen: Keine. Auf das Können und Vermögen der Teilnehmer wird eingegangen.
Mind. 5 Teilnehmer … nach oben hin offen
Beitrag: € 10,- pro TeilnehmerIn

Termine: entweder montags morgens (ab 8:00 Uhr passt es für mich auf jeden Fall) oder dienstags abends (schlage hier 19 Uhr vor).
  • Walken
  • 5 Tibeter
  • Wassergymnastik
  • Wirbelsäulengymnastik

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